Sirkeltrening

Sirkeltrening

15. Sep. 19:00 - 20:00

Administratorer

Beskrivelse:

Styrketrening, type sirkeltrening/tabata/bootcamp eller hva du vil kalle det.

Kort fortalt er det korte perioder med ulike øvelser der vi bare bruker egen kropp! Hver øvelse gjentas.

Vi har ulike variasjoner som gjør at du kan gjøre øvelsene tyngre eller lettere etter eget behov.
Ingen trenger å være redd for "å se teit ut", da alle har evig nok med seg selv underveis.


Treningen passer for både nybegynnere og godt trente.

Øvelsene blir demonstrert, men instruktørene trener med, så opplegget er "trene-sammen"

Det legges inn bare kort oppvarming i programmet, så det kan være lurt å sørge for ekstra oppvarming (sykle, gå etc) på forhånd.

Møt opp ved Spildra skole, ta med sitteunderlag!

Ansvarlig: Karin Rømo Sandvik

Kommentarer

Du må logge inn for å poste i veggen.

Powered by: Bloc