Faste treninger:

Tirsdager kl 18: Lavterskelgruppe landeveissykling fra Best, Ørnes

Onsdager kl 18: Sykkeltrening for vante syklister som har trent en del. Det vil variere mellom terrengsykling og landevei. Publiseres på klubbens Facebookgruppe.

Klubbritt

Som en ekstra piff på treningene, samles vi til «klubbritt». Tidtaking gjøres enten via Strava (lastes ned på telefon) eller med tidtaking fra den enkelte. På landevei sørger vi for litt hjelp til tidtaking for de som ikke har strava.

Dette skjer på følgende dager/steder :

Onsdag 1. september kl 18: Terreng rundbane, Mosvold «opplevelsespark». (og en enklere løype)

24. – 25. september satser vi på en felles samling med overnatting til Saltdal. Dette er åpent for alle medlemmer uavhengig av om du er ski- eller sykkelutøver, eller passiv medlem. Her blir det aktivitet for alle; sykling på stier eller landevei, fotturer på stier i skogen, eller mot høyden, lek og sosialt samvær for ung og voksen. Alle ordner seg selv med mat, drikke og overnatting, men vi griller sammen på lørdag kveld.

Kurs 19. oktober kl 18:

Kosthold knyttet til trening (og ritt):Hva skjer i kroppen når vi trener, og hva slags mat trenger kroppen vår?

Treningsteori: Hvordan legge opp treningen? Intensitetssoner, grunntrening, oppkjøring etc. Treningsplanlegging.

Nå er det fritt for snø og is på veiene og mange syklister har tatt fram både racersykkel og terrengsykkel.

Meløy ski- & sykkelklubb viderefører fjorårssesongens lavterskeltilbud i trening på sykkel som var en suksess. Tirsdager kl. 18.00 sykler vi fra Best Ørnes. Turen går i et tempo som alle kan mestre, i 1 -1,5 timer.

Tilbudet er åpent for alle, medlem eller ei :-)

Vi minner samtidig om Norges Cykleforbunds sykkelvettregler - les dem og følg dem!

Lykke til med en lang og god sesong på 2 hjul!

Lørdags formiddag ble spennende for meløyfjerdinger som hadde benket seg foran TV for å følge med på Birken. 8 medlemmer fra klubben deltok, og endelig ble det Remi Knudsen sin tur til å løfte sykkelen over hodet. Gratulerer!


Remi vant sin pulje i klassen Menn 35-39 år, med tiden 2.56.34. Bare eliterytterne sto med bedre tid til slutt.

Birkebeinerrittet er et 92 km langt terrengsykkelritt som arrangeres hvert år mellom Rena og Lillehammer.

- Jeg roet ned de siste nedoverbakkene og slapp noen av konkurrentene foran meg. Men jeg hadde massevis av krefter og følte meg pigg hele veien. Jeg kunne syklet et par mil til, sier Remi Knudsen til an.no (krever pålogging).



Foto: Birken

Klubben arrangerer felles treninger på sykkel, hiv deg med!

Tirsdager kl 18.00. Oppmøte på Best Ørnes.
Lavterskeltrening. Turen går mot Reipå og rundt Marken, alle kan delta!
Ansvarlig: Arnt Even Jensen


Torsdager Kl 18:00. Oppmøte på Best Ørnes.
Teknisk trening med blant annet øving på rulle. Disse turene blir litt lengre og noe mere krevende.
Christer Braathen stiller som coach når han har mulighet.



Stor oppslutning! Foto: Marlene Blomstereng Karlsen

Mange fra Meløy ski-& sykkelklubb deltok i Arctic Circle Race Bodø-Mo i Rana nå i helgen. Remi Knudsen syklet i elitegruppen og ble nr 3 totalt, mens han ble førstemann over mål i sin klasse, på tiden 6.24.15
Sterk laginnsats på tiden 7:13:17





















Se video fra målgang på Mo: